Статистика Форума
Обновленные темы
Популярные темы
Активные лезгияр
Новые пользователи
Совсем нет д... Ответов [ 2 ]
Обои Ответов [ 3 ]
Понадобились... Ответов [ 4 ]
Защита китай... Ответов [ 2 ]
Бизнес Ответов [ 5 ]
Вопросы-отве... Ответов [ 1166 ]
Анекдоты Ответов [ 413 ]
Загадка-Логи... Ответов [ 363 ]
Без гласных Ответов [ 343 ]
Красивые кар... Ответов [ 336 ]
Слезинка Постов [ 2616 ]
Лань@Админ Постов [ 664 ]
LezGiYar Постов [ 594 ]
Ярушк@ Постов [ 489 ]
Lek5 Постов [ 328 ]
MargaritaДата [ 16.05.2019 ]
NaturalLezginДата [ 14.05.2019 ]
OrtelarДата [ 14.05.2019 ]
AkademikPoДата [ 13.05.2019 ]
MarishkaДата [ 12.05.2019 ]
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: lezgin85, Mira  
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общество, Социум » Устаю на тренировках
Устаю на тренировках
 
Сообщение 21.02.2019, 19:16
Сообщение #1


Ц1ийи кас
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 8
Регистрация: 28.12.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2228
Отсутствует

 
Уже некоторое время занимаюсь в зале - качаю железо. В последнее время очень устаю на тренировках, даже мышцы стали болеть. Я что-то делаю не так или отчего у моего организма началась такая реакция на занятия?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.02.2019, 19:22
Сообщение #2


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 46
Регистрация: 10.10.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2128
Отсутствует

 
Вы наверное слишком интенсивно занимаетесь и даете мышцам слишком большую нагрузку? Не стоит этого делать пока. Если раньше вы не занимались, то мышцам нужно время чтобы привыкнуть к нагрузкам.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.02.2019, 19:33
Сообщение #3


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 42
Регистрация: 13.10.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2138
Отсутствует

 
У вас это все с непривычки автор. Рекомендую вам купить и начать пить после тренировок БСАА https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/bcaa/ Эта аминокислота препятствует разрушению мышц и заряжает организм энергией, а после тренировки вам нужно именно это, ведь правда? Если будете употреблять эту добавку, можно не снижать темп тренировок, мышцы перестанут болеть.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.02.2019, 19:41
Сообщение #4


Маналу
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 71
Регистрация: 20.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2103
Отсутствует

 
Автор, вам нужно употреблять спортивное питание. В этом случае у вас уйдут все проблемы и мышцы придут в норму.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общество, Социум » Устаю на тренировках
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: