Как накачать мышцы? - Форум ЛезгиЯр, лезги, лезгин, лезгины, лезги халкъ, лезгийриз, Лезги чiал, лезгияр

О сайте | Вопросы/Ответы | Лезгинский онлайн словарь

| Контакты | RSS Вход | Регистрация

Новости Села История Культура Голос Лезгин Народы Библиотека

Фото Видео Музыка

Статистика Форума

Обновленные темы

Популярные темы

Активные лезгияр

Новые пользователи

Ответов [ 0 ]

Ответов [ 3 ]

Ответов [ 1 ]

Ответов [ 3 ]

Ответов [ 4 ]

Ответов [ 1167 ]

Ответов [ 416 ]

Ответов [ 363 ]

Ответов [ 343 ]

Ответов [ 336 ]

Постов [ 2616 ]

Постов [ 664 ]

Постов [ 594 ]

Постов [ 537 ]

Постов [ 489 ]

Дата [ 20.08.2019 ]

Дата [ 17.08.2019 ]

Дата [ 15.08.2019 ]

Дата [ 13.08.2019 ]

Дата [ 13.08.2019 ]

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: lezgin85, Mira

Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общие темы » Как накачать мышцы?

Как накачать мышцы?

Vinter	Сообщение 09.08.2019, 10:50 Сообщение #1
Жегьил Группа: ЛезгиЯр Сообщений: 24 Регистрация: 12.09.2018 Из: Российская Федерация Пользователь №: 2100 Отсутствует	Я уже почти три месяца занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь ходить три раза в неделю, но до сих пор нет значительного результата, не получается накачать трицепсы. Может я что-то не правильно делаю, помогите советом, как правильно качать мышцы. --------------------

Duster	Сообщение 09.08.2019, 11:47 Сообщение #2
Жегьил Группа: ЛезгиЯр Сообщений: 33 Регистрация: 11.09.2018 Из: Российская Федерация Пользователь №: 2099 Отсутствует	Сложно дать точный ответ, поскольку причин может быть множество, начиная с не правильных тренировок и заканчивая плохим питанием. Чтобы разобраться с проблемой, вам стоит почитать статью в которой рассказано, как накачать трицепсы http://musclefit.info/kak-nakachat-mishci/kak-nakachat-tritsepsyi Возможно, когда вы прочитаете ее, вы сможете понять причину, что у вас не получается. --------------------

Horton	Сообщение 09.08.2019, 16:21 Сообщение #3
Жегьил Группа: ЛезгиЯр Сообщений: 22 Регистрация: 15.09.2018 Из: Российская Федерация Пользователь №: 2101 Отсутствует	Чтобы мышцы росли, их нужно интенсивно и правильно тренировать, то есть, выкладываться по полной, а не вполсилы, а также повторения нужно делать с правильной техникой, тогда результат не заставит себя долго ждать. --------------------

Arson	Сообщение 09.08.2019, 17:15 Сообщение #4
Жегьил Группа: ЛезгиЯр Сообщений: 19 Регистрация: 17.09.2018 Из: Российская Федерация Пользователь №: 2102 Отсутствует	Качайте трицепсы разными тренажерами, штангами и гантелями, также задействуйте брусья, они очень эффективные. Если вы будете качаться каким-то одним способом, то тогда не ждите, что будут какие-то особые сдвиги в росте и рельефности мышц. --------------------