Статистика Форума
Обновленные темы
Популярные темы
Активные лезгияр
Новые пользователи
В какие стра... Ответов [ 1 ]
ищу хорошее ... Ответов [ 0 ]
стоматологич... Ответов [ 0 ]
Счет для юри... Ответов [ 2 ]
Лечение Ответов [ 4 ]
Вопросы-отве... Ответов [ 1167 ]
Анекдоты Ответов [ 416 ]
Загадка-Логи... Ответов [ 364 ]
Без гласных Ответов [ 343 ]
Красивые кар... Ответов [ 336 ]
Слезинка Постов [ 2616 ]
askoldovd Постов [ 792 ]
Лань@Админ Постов [ 664 ]
LezGiYar Постов [ 594 ]
Ярушк@ Постов [ 489 ]
Alex123456Дата [ 20.10.2019 ]
nurikДата [ 18.10.2019 ]
kirirДата [ 16.10.2019 ]
GoreevAДата [ 15.10.2019 ]
Tapo4ekДата [ 15.10.2019 ]
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: lezgin85, Mira  
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общие темы » Как накачать мышцы?
Как накачать мышцы?
 
Сообщение 09.08.2019, 10:50
Сообщение #1


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 31
Регистрация: 12.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2100
Отсутствует

 
Я уже почти три месяца занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь ходить три раза в неделю, но до сих пор нет значительного результата, не получается накачать трицепсы. Может я что-то не правильно делаю, помогите советом, как правильно качать мышцы.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 09.08.2019, 11:47
Сообщение #2


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 40
Регистрация: 11.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2099
Отсутствует

 
Сложно дать точный ответ, поскольку причин может быть множество, начиная с не правильных тренировок и заканчивая плохим питанием. Чтобы разобраться с проблемой, вам стоит почитать статью в которой рассказано, как накачать трицепсы http://musclefit.info/kak-nakachat-mishci/kak-nakachat-tritsepsyi  Возможно, когда вы прочитаете ее, вы сможете понять причину, что у вас не получается.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 09.08.2019, 16:21
Сообщение #3


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 28
Регистрация: 15.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2101
Отсутствует

 
Чтобы мышцы росли, их нужно интенсивно и правильно тренировать, то есть, выкладываться по полной, а не вполсилы, а также повторения нужно делать с правильной техникой, тогда результат не заставит себя долго ждать.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 09.08.2019, 17:15
Сообщение #4


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 25
Регистрация: 17.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2102
Отсутствует

 
Качайте трицепсы разными тренажерами, штангами и гантелями, также задействуйте брусья, они очень эффективные. Если вы будете качаться каким-то одним способом, то тогда не ждите, что будут какие-то особые сдвиги в росте и рельефности мышц.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 23.08.2019, 12:53
Сообщение #5


ЛезгиЯр
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 792
Регистрация: 09.02.2019
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2280
Отсутствует

 
Секс – это неотъемлемая часть жизни любой пары. 
Очень важно уметь удерживать партнера, чтобы секс не превращался 
в рутину. К сожалению, мужчины и женщины склонны совершать ошибки 
в постели, из-за чего и страдают.
http://dosug-shlyushechki.info/erotic_sex_massage


--------------------
Перейти в начало страницы
 
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общие темы » Как накачать мышцы?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: