Статистика Форума
Обновленные темы
Популярные темы
Активные лезгияр
Новые пользователи
Тормозные ди... Ответов [ 1 ]
Замена бампе... Ответов [ 1 ]
Проверка объ... Ответов [ 5 ]
Ваше отношен... Ответов [ 10 ]
Гепатит С Ответов [ 5 ]
Вопросы-отве... Ответов [ 1166 ]
Анекдоты Ответов [ 413 ]
Загадка-Логи... Ответов [ 363 ]
Без гласных Ответов [ 343 ]
Красивые кар... Ответов [ 336 ]
Слезинка Постов [ 2616 ]
Лань@Админ Постов [ 664 ]
LezGiYar Постов [ 594 ]
Ярушк@ Постов [ 489 ]
Lek5 Постов [ 328 ]
GURДата [ 21.05.2019 ]
TonY4eHДата [ 21.05.2019 ]
HasolДата [ 21.05.2019 ]
leo434243Дата [ 21.05.2019 ]
SArtemievaДата [ 20.05.2019 ]
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: lezgin85, Mira  
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общие темы » Вечно плохое настроение. Депрессия?
Вечно плохое настроение. Депрессия?
 
Сообщение 21.01.2019, 15:15
Сообщение #1


Маналу
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 61
Регистрация: 28.09.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2115
Отсутствует

 
В последнее время у меня все время плохое настроение, ничего не радует. Все время в голову лезут тревожные мысли, ловлю себя на том что постоянно как-будто веду диалог с собой о том что все плохо и по другому уже не будет. Как это остановить? Меня пугает это мое состояние.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.01.2019, 15:32
Сообщение #2


Маналу
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 58
Регистрация: 01.10.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2118
Отсутствует

 
Автор, вам нужно научиться расслабляться, отключать сознание от негативных мыслей. Попробуйте для начала освоить вот такую технику остановки внутреннего диалога. Если будете правильно все делать. уже через некоторое время почувствуете как ваше внутреннее состояние меняется в лучшую сторону и все негативные мысли уйдут из вашей головы.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.01.2019, 15:48
Сообщение #3


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 46
Регистрация: 10.10.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2128
Отсутствует

 
Автор, вам нужно почитать позитивную психологию. У Николая Козлова есть очень интересные книги как раз по этой теме. Я лет 20 назад купил себе несколько и с них началась моя долгая, но плодотворная дорога к видению мира в позитивном свете.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
 
Сообщение 21.01.2019, 16:07
Сообщение #4


Жегьил
Группа: ЛезгиЯр
Сообщений: 42
Регистрация: 13.10.2018
Из: Российская Федерация
Пользователь №: 2138
Отсутствует

 
Автор, вам нужно научиться "снижать важность". Я сейчас увлекся эзотерикой и слушаю аудиокниги Зеланда Уже 4 месяца практикую это занятие. Могу вам сказать что мое мировоззрение полностью изменилось.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
Форум ЛезгиЯр » Общий форум » Общие темы » Вечно плохое настроение. Депрессия?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: