Снижение активности организма ночью. " ...Он назначил ночь для покоя (отдохновения),а Солнце и Луну для счета времени назначил. (Сура "Скот".аят:96)
Как указывает нам Аллах в Коране,ночь для людей - это время отдыха. Гормон мелотонин,который выделяется с наступлением темноты и ночи в человеческом организме,подготавливает человека ко сну. Этот гормон замедляет физическое движение человека,делает его сонным и усталым,и является натуральным успокоительным,устанавливающим душевный покой и расслабленность. Он замедляет биение сердца во время сна и ритм дыхания,понижает давление. А с наступлением утра, производство мелатонина приостанавливается,и организм получает от мозга предупреждающие сигналы,что пришло время просыпаться. В то время сон способствует восстановлению тонуса мыщц и других тканей в организме, а также обновлению старых, либо умерших клеток. Поскольку во время сна расход энергии в организме снижается,за ночь в теде происходит ее накопление. К тому же во время в организме выделяются и некоторые химические вещества,важные для иммунной системы,а также гормоны роста. Поэтому,если человек будет испытывать хронический недостаток сна,это незамедлительно скажется на его имунной системе,станет причиной слабой сопротвиляемости организма к различного рода